豚バラさっぱり梅肉巻きでバテ防止!家族4人で400円以下1人前100円以下の晩おかず

豚バラさっぱり梅肉巻きでバテ防止!家族4人で400円以下1人前100円以下の晩おかず

暑くなったり気温が下がったり、ばてる方にオススメ!

節約中でも家族の栄養バランス管理はとても大事です。

気温が上がったり、下がったり、場所によっては空調が入っているので

季節の変わり目の方がバテやすい方も多いのでは?

豚バラもさっぱり食べれる一口豚バラ巻き!

  • 豚バラコマ :200円
  • 梅干し3個程度 :~50円
  • 大葉     :100円
  • 韓国のり   :30円

特売などを使えば、もっと安く済みますが、相場的にも400円以内。

4人家族で1人当たり100円以下で晩のおかずができます。

豚バラはコマ肉の方がお得♪

豚バラ肉を買う時、1枚ずつ入っているものも見た目は美しいのですが

コマの方が容量も多く、広げる手間はありますが、重ね巻きもできますので節約時は豚バラコマがおすすめです。

広げた豚バラを2~3枚重ね、ほぐした梅肉、韓国のり、大葉で巻いて片栗粉で止めておきます。

パット見の見た目も手が込んでそうで、実は簡単。

塩分は梅肉や韓国のりから出るので、塩コショウなどは不要です。

野菜を付け合わせれば、1食500円以内で家族4人分の夜ごはんができます。

大人は大根おろしポン酢があれば良いつまみになりますし、子どももご飯が進む一石二鳥のおかずです(*^_^*)

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